## Konec převalování! Jak si vybrat těhotenský polštář pro klidný spánek
Těhotenství je nádherné období, ale s rostoucím bříškem přicházejí i nové výzvy, zejména co se týče spánku. Bolesti zad, kyčlí, nohou… Znáte to? Řešením může být těhotenský polštář, který vám poskytne potřebnou oporu a úlevu. Ale jak si v záplavě tvarů a velikostí vybrat ten pravý?
Tento článek vám pomůže zorientovat se v nabídce a najít polštář, který vám zaručí sladké sny po celou noc.
**Proč si pořídit těhotenský polštář?**
Těhotenský polštář není jen rozmařilost. Nabízí řadu výhod:
* **Ulevuje od bolesti:** Poskytuje oporu rostoucímu bříšku, zad, kyčlím a nohám, čímž zmírňuje bolest a tlak.
* **Zlepšuje kvalitu spánku:** Díky pohodlnější poloze se vám bude lépe usínat a spát celou noc.
* **Podporuje správné držení těla:** Pomáhá udržovat páteř v rovné poloze a snižuje riziko bolesti zad.
* **Všestranné využití:** Po porodu ho můžete použít jako kojící polštář nebo jako oporu pro miminko.
**Jaké typy těhotenských polštářů existují?**
Na trhu najdete několik typů polštářů, každý s jinými výhodami:
* **Polštář ve tvaru U:** Nabízí komplexní oporu celému tělu, ideální pro spaní na boku. Je větší a zabere více místa v posteli.
* **Polštář ve tvaru C:** Univerzální polštář, který lze použít k podložení břicha, zad nebo nohou. Je menší než typ U a snadněji se s ním manipuluje.
* **Polštář ve tvaru I:** Dlouhý, rovný polštář, který se snadno přizpůsobí vašim potřebám. Je vhodný pro podložení břicha, zad nebo mezi nohy.
* **Klínkový polštář:** Menší polštář, který se používá k podložení břicha nebo zad. Je ideální pro cestování.
**Na co se zaměřit při výběru?**
* **Materiál:** Vyberte si prodyšný a hypoalergenní materiál, jako je bavlna nebo bambus.
* **Výplň:** Důležitá je i výplň polštáře. Může být z dutého vlákna, mikrokuliček, paměťové pěny nebo pohanky. Každá má jiné vlastnosti a nabízí jinou úroveň podpory.
* **Velikost:** Zvažte velikost své postele a prostor, který máte k dispozici.
* **Potah:** Snímatelný a pratelný potah je nezbytností pro hygienu.
**Tipy pro výběr:**
* **Vyzkoušejte si polštář:** Pokud je to možné, vyzkoušejte si polštář před koupí.
* **Přečtěte si recenze:** Zkušenosti ostatních maminek vám mohou pomoci s výběrem.
* **Nebojte se investovat:** Kvalitní těhotenský polštář vám poslouží po dlouhou dobu.
**Závěr:**
Výběr správného těhotenského polštáře může výrazně zlepšit kvalitu vašeho spánku a zmírnit bolesti spojené s těhotenstvím. Nepodceňujte jeho důležitost a věnujte výběru dostatek času a pozornosti. Sladké sny!