## Konec trápění s kousky jídla: Jak si vybrat správný mezizubní kartáček
Už vás nebaví otravné kousky jídla zaseknuté mezi zuby? Cítíte se nepříjemně, i když jste si zuby právě vyčistili? Pak je nejvyšší čas zařadit do vaší dentální hygieny mezizubní kartáčky! Nejenže odstraní zbytky jídla, ale také efektivně vyčistí mezizubní prostory, kam se klasický kartáček nedostane, a tím předchází vzniku zubního kazu a onemocnění dásní.
**Proč je mezizubní kartáček důležitý?**
Zubní kaz a záněty dásní nejčastěji vznikají právě v mezizubních prostorech. Klasický kartáček, ať už manuální, nebo elektrický, nedokáže tyto prostory důkladně vyčistit. Mezizubní kartáček je speciálně navržen tak, aby se do těchto těžko dostupných míst dostal a odstranil plak a zbytky jídla, které jsou živnou půdou pro bakterie.
**Jak vybrat ten správný?**
Výběr správné velikosti mezizubního kartáčku je klíčový pro jeho účinnost a zároveň šetrnost k dásním. Příliš malý kartáček nevyčistí prostor dostatečně, zatímco příliš velký může dásně poranit a způsobit krvácení.
* **Změřte si mezizubní prostory:** Ideální je navštívit dentální hygienistku, která vám přesně změří velikost mezizubních prostor a doporučí vhodnou velikost kartáčku.
* **Sada kartáčků:** Pro začátek je vhodné pořídit si sadu mezizubních kartáčků různých velikostí, abyste si mohli vyzkoušet, která vám nejlépe sedí. Pro různé mezizubní prostory můžete potřebovat různé velikosti kartáčků.
* **ISO norma:** Velikost mezizubních kartáčků se udává podle ISO normy. Číslo na obalu (např. ISO 1) udává průměr kartáčku v milimetrech.
* **Typ rukojeti:** Na trhu jsou dostupné kartáčky s různými typy rukojetí – rovné, zahnuté, s ergonomickou úpravou. Vyberte si ten, který vám nejlépe padne do ruky.
* **Materiál vláken:** Většina kartáčků má nylonová vlákna, ale existují i varianty s potahem z plastu, které jsou šetrnější k dásním.
**Jak používat mezizubní kartáček?**
* **Jemně:** Kartáček zasuňte do mezizubního prostoru bez použití síly. Pokud cítíte odpor, zkuste menší velikost.
* **Pohyb tam a zpět:** Kartáčkem pohybujte jemně tam a zpět, abyste odstranili plak a zbytky jídla.
* **Neotáčejte:** Kartáčkem neotáčejte, abyste nepoškodili dásně.
* **Vyměňte kartáček:** Jakmile se vlákna ohnou nebo roztřepí, kartáček vyměňte. Obvykle se doporučuje výměna po týdnu až dvou týdnech používání.
**Závěr:**
Zařazení mezizubního kartáčku do vaší každodenní rutiny je investicí do zdraví vašich zubů a dásní. S trochou trpělivosti a správným výběrem velikosti dosáhnete optimálních výsledků a užijete si pocit čistoty a svěžesti v ústech. Neváhejte se poradit se svým zubním lékařem nebo dentální hygienistkou, kteří vám pomohou s výběrem a naučí vás správnou techniku čištění.