## Konec bolesti krku a zad? Vyberte si správný anatomický polštář!
Trápí vás bolesti krční páteře, hlavy nebo zad po probuzení? Možná je na vině váš polštář. Správně zvolený anatomický polštář může být klíčem k pohodlnému spánku a zdravému držení těla. Ale jak se v záplavě různých tvarů, materiálů a velikostí zorientovat a vybrat ten pravý?
Tento článek vám pomůže proplout džunglí anatomických polštářů a najít ten ideální pro vaše potřeby.
**Proč zvolit anatomický polštář?**
Na rozdíl od klasických polštářů, anatomické polštáře jsou navrženy tak, aby poskytovaly optimální podporu hlavě, krku a páteři. Udržují páteř v přirozené poloze během spánku, čímž minimalizují tlak na krční obratle a snižují riziko bolesti. Anatomické polštáře jsou vhodné pro:
* **Lidé s bolestmi krční páteře, hlavy a zad.**
* **Alergiky a astmatiky** (díky hypoalergenním materiálům).
* **Těhotné ženy** (pro podporu rostoucího bříška).
* **Spáče na boku i na zádech.**
**Na co se zaměřit při výběru?**
* **Poloha při spaní:** Spíte na boku, na zádech, nebo na břiše? Pro každou polohu je vhodný jiný tvar polštáře. Pro spaní na boku zvolte vyšší polštář, který vyplní prostor mezi hlavou a matrací. Pro spaní na zádech je vhodný nižší polštář s dobrou podporou krční páteře. Spaní na břiše s anatomickým polštářem se obecně nedoporučuje.
* **Materiál:** Vybírat můžete z paměťové pěny (viskoelastické pěny), latexu, pohankových slupek nebo gelu. Každý materiál má své výhody a nevýhody. Paměťová pěna se dokonale přizpůsobí tvaru hlavy a krku, latex je prodyšný a odolný proti roztočům, pohanka nabízí dobrou ventilaci a gel příjemně chladí.
* **Tvar:** Anatomické polštáře se vyrábějí v různých tvarech – klasický obdélníkový, vlnkový, motýlový, nebo s výřezem pro rameno. Vyberte si tvar, který vám nejvíce vyhovuje a poskytuje dostatečnou oporu.
* **Výška a tuhost:** Výška polštáře by měla odpovídat šířce vašich ramen. Tuhost polštáře je subjektivní a záleží na vašich preferencích.
* **Potah:** Snímatelný a pratelný potah je hygienický a praktický.
**Tipy pro výběr:**
* **Vyzkoušejte si polštář před koupí:** Pokud je to možné, lehněte si na polštář v prodejně a otestujte jeho pohodlí.
* **Přečtěte si recenze:** Zkušenosti ostatních uživatelů vám mohou pomoci s výběrem.
* **Investujte do kvalitního polštáře:** Kvalitní anatomický polštář vám vydrží déle a poskytne lepší podporu.
* **Nebojte se experimentovat:** Někdy je potřeba vyzkoušet několik různých polštářů, než najdete ten pravý.
Správně zvolený anatomický polštář vám pomůže k lepšímu spánku a zdravému držení těla. Nepodceňujte jeho výběr a investujte do svého zdraví!